Ma pratique et mon approche

Mon approche est simple : PAS DE RÉGIME, PAS DE RESTRICTIONS ! Ici, on met de côté les règles rigides pour se recentrer sur l’écoute de votre corps et de vos sensations : c’est l’approche bio-psycho-sensorielle. Vous méritez une relation sereine et sécurisante avec l’alimentation, où le plaisir de manger retrouve sa place, sans culpabilité. Pas à pas, vous pourrez aussi avancer vers une acceptation plus apaisée de votre corps, pour gagner en confiance et en bien-être. Je vous accompagne avec bienveillance, en respectant vos envies, votre motivation et votre rythme – sans pression.

Photo du cabinet de l'angle de vue de derrière le bureau. Il y a une étagère au fond et des plantes diététicienne nutritionniste fouras la rochelle rochefort charente-maritime perte de poids

Premiere consultation

Lors de ce premier rendez-vous d’environ une heure, nous prenons le temps de faire connaissance. Il s’agit d’un véritable temps d’échange pour comprendre votre motif de consultation, vos attentes et ce qui vous a amené(e) à consulter. Nous réalisons également un bilan global de votre santé (pathologies, antécédents médicaux et alimentaires…) afin de mieux cerner votre parcours et vos besoins.

Chaque consultation est entièrement personnalisée : il n’y a ni programme préétabli, ni régime. Aucun aliment n’est interdit, pas de frustration, mais une alimentation qui s’adapte à vous, à vos besoins et à vos envies, pour construire une hygiène alimentaire qui vous ressemble.

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Photo de l'entrée du cabinet : on y voit une étagère, des plantes et des miroirs fouras charente maritime la rochelle nutritionniste diététique

Consultation de suivi

Lors des consultations de suivi, nous prenons le temps de faire le point sur ce qui s’est passé depuis la dernière séance. Nous explorons ensemble vos expériences, vos ressentis, vos sensations alimentaires et corporelles, ainsi que les éventuelles difficultés rencontrées. Il ne s’agit pas de vérifier des objectifs à atteindre, mais de comprendre ce qui évolue pour vous et ce que cela raconte de vos besoins.

L’échange est au cœur de la démarche : je vous invite à partager librement vos impressions, vos questionnements et les situations que vous souhaitez approfondir. Les axes de travail se construisent ensemble, au fil de votre parcours, dans le respect de votre rythme, afin de favoriser une relation plus apaisée avec l’alimentation et votre corps.

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Atelier d 'education nutritionnelle

Formée en Éducation Thérapeutique du Patient, cela renforce ma capacité à accompagner les individus. De part mes expériences professionnelles, j'ai développé et animé des ateliers éducatifs dans les écoles, abordant des thèmes tels que :

- l'équilibre alimentaire,

- le petit déjeuner,

- la découverte des fruits et légumes au travers des cinq sens,

- les bienfaits des produits de saison

- ...

Ces ateliers, conçus pour être ludiques et adaptés aux jeunes enfants, visent à sensibiliser et informer tout en encourageant des habitudes alimentaires saines. Je propose des ateliers transposables à tous les âges et publics, avec une flexibilité pour adapter les thèmes selon les besoins. N'hésitez pas à me contacter via le formulaire de contact, par mail ou par téléphone afin d'échanger sur votre projet ou pour obtenir des exemples concrets d'ateliers que j'ai déjà réalisés. J'ai hâte de collaborer avec vous !

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